Comprendre la gestion du stress

Initiation de 60 minutes pour … appréhender votre gestion du stress

Vous avez des dossiers et des mails en retard, vous ressentez un malaise au creux de l’estomac ?

Pas de doute, vous êtes stressé(e). Quels sont les effets du stress ? Peut-on être stressé(e) à notre insu ?

Comment apprendre à le gérer pour vous et votre entourage professionnel  ?

Objectifs pédagogiques

  • Identifier le stress et le qualifier
  • Comprendre le stress, décrypter ses mécanismes d’apparition

Objectifs opérationnels

  • Découvrir et s’approprier les pratiques et les outils de gestion du stress
  • Prévenir son apparition dans une équipe

Contenu synthétique

  • Qu’est ce que le stress et comment agit-il ?
  • Quels sont les leviers d’action pour vous ?
  • Quels sont les leviers d’action pour vos collègues ?

Méthodologie

  • La classe virtuelle s’articule autour d’apports théoriques, de focus méthodologiques, et de nombreux temps d’échanges durant chacun peut s’exprimer et poser ses questions.

Informations pratiques 

Durée de la formation : 60 minutes

Pour qui : Managers, Collaborateurs

Nombre de participants : 10 personnes maximum

Les prérequis : aucun prérequis, classe virtuelle accessible à tous

Une thématique complexe et un sujet qui nous impacte tous. Nous vous proposons une sélection de  leviers d’action accessibles à chacun : des clefs de lecture efficaces pour détecter les signes et symptômes de stress, et reconnaitre les différents stress et leurs impacts. Nous partageons également des outils pour anticiper ces situations de stress, et pour se préserver. L’objectif de cette mini formation : être mieux équipé pour appréhender ces situations, pour soi et pour son équipe.

Elodie HAMEL Manager @Nantes