Comprendre la gestion du stress

Initiation de 60 minutes pour … appréhender votre gestion du stress

Vous avez des dossiers et des mails en retard, vous ressentez un malaise au creux de l’estomac ?

Pas de doute, vous êtes stressé(e). Quels sont les effets du stress ? Peut-on être stressé(e) à notre insu ?

Comment apprendre à le gérer pour vous et votre entourage professionnel  ?

Objectifs pédagogiques

  • Identifier le stress et le qualifier
  • Comprendre le stress, décrypter ses mécanismes d’apparition

Objectifs opérationnels

  • Découvrir et s’approprier les pratiques et les outils de gestion du stress
  • Prévenir son apparition dans une équipe

Contenu synthétique

  • Qu’est ce que le stress et comment agit-il ?
  • Quels sont les leviers d’action pour vous ?
  • Quels sont les leviers d’action pour vos collègues ?

Méthodologie

  • La classe virtuelle s’articule autour d’apports théoriques, de focus méthodologiques, et de nombreux temps d’échanges durant chacun peut s’exprimer et poser ses questions.

Informations pratiques 

Durée de la formation : 60 minutes

Pour qui : Managers, Collaborateurs

Nombre de participants : 10 personnes maximum

Les prérequis : aucun prérequis, classe virtuelle accessible à tous